Wenn Sie sich in der Einzeltherapie als Person akzepiert und unterstützt fühlen, so wie Sie sind, wird diese Empfindung unabhängig von Ihrem Problem oder Ihrer Schwierigkeit in einer Gruppentherapie spürbar oder gar exponentiell verstärkt.

In der Gruppentherapie werden die gleichen Angelegenheiten/ Schwierigkeiten/ Krankheiten behandelt wie in der Einzeltherapie.

Vorzüge der Gruppentherapie

  • Zuhören lernen,

  • Konstruktive Kritik üben (das aussprechen, was der Andere nicht hören will) und ohne Angst Kritik empfangen lernen (man befindet sich in einem sicheren und vertraulichen Umfeld)

  • Alternative Verhaltensmuster kennenlernen- die Gelegenheit, die unterschiedlichen Reaktionen der anderen Teilnehmer zu beobachten und diejenige auszuwählen, die sich am besten der eigenen Persönlichkeit und den Umständen anpasst, und diese danach in einem sicheren Umfeld ausprobieren zu können.

  • Dank der von den anderen Gruppenteilnehmern beigetragenen Erfahrung die Verhältnismäßigkeit der eigenen Schwierigkeiten erkennen und feststellen, dass man nicht der oder die «Einzige» ist, der Probleme hat, bzw. der oder die «Seltsame», der unfähig ist, sich zu ändern

  • Ihre Teilnahme hängt von Ihnen selbst und dem Wohlfühlgrad in der Gruppe ab. Es wird eine aktive Teilnahme erwartet, bei der die eigene Meinung bzw. Reaktionen auf die Meinungen anderer Teilnehmer ausgedrückt werden. Die Gruppe respektiert Ihren Rhythmus bis zu dem Zeitpunkt, an dem Sie sich öffnen, damit die anderen diejenigen sind, die Ihnen helfen können.

  • Optimistischere Haltung hinsichtlich Ihrer Entwicklung. Nicht alle Mitglieder befinden sich im gleichen Abschnitt Ihres psychotherapeutischen Prozesses. Indem Sie sehen, dass andere ihre Probleme überwinden konnten, und wie sie es taten, beginnen auch Sie daran zu glauben, dass Sie es schaffen werden.

  • Verbesserung der sozialen Kompetenzen: Sie tauschen sich in einem konstruktiven und hilfreichen Umfeld aus, in dem Unterschiede und Kritik willkommen sind.

  • Wirtschaftlicher Vorteil. Gruppentherapien sind in der Regel kostengünstiger als Einzeltherapien

  • Sie werden sich nicht mehr mit Ihrer Krankheit, Syntomen oder Unwohlsein allein fühlen.

  • Gruppentherapie in spanischer Sprache: Besonders erwähnt sei hier die Gruppentherapie, die in spanischer Sprache abgehalten wird und sich an Teilnehmer aus spanischsprachigen Ländern richtet, die kürzlich nach Deutschland übergesiedelt sind und sich in ihrer neuen Umgebung Anpassungsschwierigkeiten ausgesetzt sehen.